Agencija za mobilnost i programe Europske unije pokrenula je niz
tematskih predavanja za korisnike programa Erasmus+ kako bi im olakšala
provedbu projekata u otežanim pandemijskim okolnostima.
Drugo tematsko predavanje održat će se 30. studenoga 2020. od 14 do
15:30 sati, a namijenjeno je dolaznim i odlaznim studentima programa
Erasmus+, Srednjoeuropskog programa razmjene za sveučilišne studije
(CEEPUS) i Bilateralnog programa akademske mobilnosti.
Ovim putem želimo Vas zamoliti da proslijedite informaciju o tematskom
predavanju studentima u što većem broju.
Tema predavanja je _Application of mindfulness techniques for successful
coping with stress_, a održat će ga izv. prof. dr. sc. Josipa Mihić s
Edukacijsko-rehabilitacijskog fakulteta Sveučilišta u Zagrebu.
Sudionici ove virtualne radionice upoznat će osnovna načela prakse
usredotočene svjesnosti (mindfulness prakse) i rezultate znanstvenih
istraživanja o učincima koje primjena ove prakse može imati u
zaštiti mentalnog zdravlja. Također će biti pojašnjeni kognitivni i
fiziološki mehanizmi koji pridonose pojavi stresa i neugodnih
emocionalnih stanja. Naglasak radionice bit će na iskustvenim vježbama
i primjeni jednostavnih mindfulness meditacija koje mogu pomoći u
nošenju sa stresom i regulacijom emocija, kako u radnom okruženju tako
i u privatnom životu. Vježbe se sastoje od osvještavanja prirode
aktivnog i zabrinutog uma, razvoja svjesnosti o tjelesnim senzacijama,
vježbi disanja i aktivacije parasimpatičkog živčanog sustava i
relaksacije. Sudionici radionice bit će upoznati i s takozvanom
neformalnom mindfulness praksom koju mogu primjenjivati u svakodnevnom
životu.
Radni jezik je engleski, a predavanje će se održati online preko
aplikacije Zoom.
Sudjelovanje na tematskom predavanju je besplatno i prijava je moguća
putem poveznice
https://forms.office.com/Pages/ResponsePage.aspx?id=w3IlDWdrk0G4BaQz4Gv2iTrNaCEGk-ROr0GrhouEP8dUOE1aOVAzRUQ2MURTOVdQUDQ2OERCMEJORC4u
[1] do 28. studenoga 2020. uz mogućnost prijevremenog zatvaranja zbog
ograničenih mjesta.
Veselimo se virtualnom druženju!
_*Vaše osobne podatke koje ste nam dali prilikom prijave na događaj
kao i one koja nam eventualno date tijekom događaja, kao organizator
obrađujemo za potrebe predmetnog kao i budućih događaja. Više o tome
kako postupamo s Vašim osobnim podatcima možete pročitati u našoj
__Obavijesti o zaštiti osobnih podataka_ [2]_. _
Odjel za promidžbu i informiranje /
Department for Promotion and Information Services
Agencija za mobilnost i programe Europske unije /
Agency for Mobility and EU Programmes
Adresa / Address:
Frankopanska 26, HR-10 000 Zagreb
pr@mobilnost.hr
t. +385 (0)1 555 6750
